مزایای بهداشتی روغن دانه سیاه :: انواع بازی های فکری

روغن سیاه دانه ، که روغن زیره سیاه نیز نامیده می شود ، در یک متن باستانی به عنوان "درمانی برای هر بیماری به جز مرگ" توصیف شده است ، دارای سابقه طولانی در بسیاری از موارد استفاده است. دانه ها یک ادویه سنتی خاورمیانه ای هستند که در شیرینی ها ، لبنیات ، سالادها و سایر غذاها استفاده می شود. و برای هزاران سال ، روغن به صورت موضعی استفاده می شود و تقریباً برای هر بیماری از داخلی ، از کبودی ، موهای زائد ، سرماخوردگی ، گزش مار گرفته تا سردرد ، سوges هاضمه و انواع بیماری های پوستی ، از جمله جذام ، مصرف می شود.

از سال 1965 ، نزدیک به هزار مقاله علمی در مورد Nigella sativa ، نام لاتین سیاه دانه ، منتشر شده است که مستندات ضد التهاب ، آنتی اکسیدان ، ضد میکروب ، ضد سرطان و تقویت کننده سیستم ایمنی است. در چند سال گذشته ، مطالعات انسانی برخی از مزایای خاص را مشخص کرده است.

روغن دانه سیاه هارمونی بهداشت را بررسی کنید.
فواید روغن دانه سیاه چیست؟
1. با عفونت های باکتریایی مبارزه می کند

روغن سیاه دانه توانایی غیرمعمولی در مقابله با عفونت های باکتریایی ، حتی مقاوم در برابر دارو مانند MRSA دارد. Trevor Cates ، ND ، نویسنده کتاب Clean Skin from Within ، می گوید: "مطمئناً همه روغن ها یا مکمل ها از این نوع فواید ضد میکروبی برخوردار نیستند." او می گوید: "ما همیشه در تلاش هستیم تا راه هایی را بررسی کنیم که بتوانیم استفاده از آنتی بیوتیک ها را کاهش دهیم و فقط در صورت مشخص بودن از آنها استفاده کنیم." "و بسیاری از اوقات ما می توانیم با استفاده از چیزهای طبیعی که دارای مزایای ضد میکروبی هستند ، بدست آوریم."
2. اسکارها را کاهش می دهد

برای جلوگیری از ایجاد جای زخم در بریدگی جزئی ، کیتس توصیه می کند از زمان بهبودی برش ، روغن سیاه دانه استفاده شود. او می گوید: "این چیزی نیست که شما هنگام زخم باز بپوشید ، اما پس از بهبودی ، اطمینان حاصل کنید که به درستی بهبود می یابد."
3. آلرژی را تسکین می دهد

در مطالعات انجام شده بر روی 152 فرد مبتلا به آلرژی های مختلف ، روغن سیاه دانه علائم تنفسی و اگزما را تسکین داد. دوزهای موثر از 18-36 میلی گرم در هر پوند از وزن بدن در روز بود.
4- کاهش وزن را افزایش می دهد

مطالعه ای روی 90 زن چاق نشان داد که افزودن روغن سیاه دانه به رژیم کم کالری باعث کاهش وزن بیشتر از رژیم غذایی به تنهایی می شود. و مطالعه ای روی 250 مرد نشان داد که روغن سیاه دانه به خودی خود ، یا در ترکیب با زردچوبه ، مقداری کاهش وزن ایجاد می کند و عوامل خطر دیابت را کاهش می دهد.
5. درد پستان را تسکین می دهد

طبق تحقیقی که بر روی 52 زن انجام شد ، ماستالژی چرخشی - درد پستانی که ممکن است از علائم PMS باشد - با استفاده موضعی از روغن سیاه دانه تسکین می یابد. این روغن که دو بار در روز در مناطق دردناک استفاده می شود به اندازه داروی ضد التهاب دیکلوفناک موثر است.
6. علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد

مصرف 500 میلی گرم روغن سیاه دانه در کپسول ، دو بار در روز ، باعث کاهش تورم مفاصل و سفتی صبحانه در مطالعه 40 زن مبتلا به آرتریت روماتوئید می شود. این بیماری یک واکنش خود ایمنی است و روغن به تعدیل سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

نکته سالم!

مصرف 500 میلی گرم روغن سیاه دانه در روز می تواند درد مفاصل و سفتی صبحگاهی مرتبط با آرتریت روماتوئید را تسکین دهد.

7. سو Ind هاضمه و دل درد را برطرف می کند

روغن سیاه دانه می تواند سو dys هاضمه را از بین ببرد ، ترکیبی از علائمی که می تواند شامل سو ind هاضمه و / یا سوزش معده باشد. مطالعه ای روی 70 فرد مبتلا به این بیماری نشان داد که روزانه 5 میلی لیتر روغن باعث تسکین و کاهش عفونت از طریق هلیکوباکترپیلوری ، باکتری می تواند منجر به زخم شود.
8. حافظه را بهبود می بخشد

مطالعه روی 20 داوطلب سالم نشان داد که مصرف روغن سیاه دانه روزانه باعث بهبود حافظه و توجه می شود. دوز آن 500 میلی گرم ، دو بار در روز بود. محققان نتیجه گرفتند که باید از نظر بالقوه برای جلوگیری یا کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر مورد مطالعه قرار گیرد.
9. باروری مردان را افزایش می دهد

روغن سیاه دانه یک روش سنتی برای ناباروری مردان است و یک مطالعه نشان داد که این ماده واقعاً م ،ثر است. در یک گروه 64 نفری مرد با مشکلات باروری ، روغن به طور قابل توجهی شمار اسپرم و سایر نشانگرهای باروری را بهبود بخشید.
10. کلسترول را کاهش می دهد

روغن سیاه دانه در مطالعه 88 بزرگسال با سطح بالاتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر کلسترول را کاهش داد ، با کلسترول کل به طور متوسط 4.78 درصد ، LDL ("بد") کلسترول 7.6 درصد و تری گلیسیریدها 16.65 درصد کاهش می یابد. دوز آن روزانه 2 گرم بود.

مطالعات و مزایای روغن سیاه دانه را مشاهده کنید.
نحوه انتخاب و استفاده از روغن دانه سیاه

کیتس توصیه می کند روغنی با کیفیت بالا و با درجه غذایی طراحی شده برای مصارف داخلی تهیه کنید که می تواند به صورت موضعی نیز استفاده شود. (هرگز روغنی را که فقط برای مصارف خارجی استفاده می شود مصرف نکنید.) وی هشدار می دهد که روغن سیاه دانه می تواند حالت تنگی پیدا کند و باید در مکانی خنک و در یک بطری تیره رنگ نگهداری شود. دوز معمول 1 Tbs است. روزانه. عصاره های روغن و دانه نیز به صورت قرص موجود است. روغن سیاه دانه را روغن زیره سیاه یا به نام لاتین آن ، Nigella sativa نیز می نامند.

ماده اصلی فعال در روغن ، تیموکینون است ، ماده ای که اثرات ضدسرطانی را در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده است. بعضی از روغن ها فرموله شده اند تا درصد بالاتری از تیموکینون داشته باشند و این را روی برچسب مشخص کنید.

http://claytonycgh68023.blog-gold.com/2015845/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://landenhanx94332.alltdesign.com/-17248784

http://manuelzazy23334.atualblog.com/1970542/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://mylesrjpw29731.blog-a-story.com/1996646/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://sergioydce17407.blogoscience.com/1973864/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://waylondgjm66316.blogproducer.com/2075542/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://beckettdvfj80246.blogrenanda.com/2067750/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://ziongxhk42100.is-blog.com/2082631/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://archerxjtz10764.mdkblog.com/1969114/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://griffinqgmv09854.newbigblog.com/1914094/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://zionzeik79124.mybuzzblog.com/1962433/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن

http://judahwior12468.ttblogs.com/1979413/روغن-سیاه-دانه-و-خواص-آن-بر-بدن